Студия функционального тренинга

Функциональные тренировки развивают силу, выносливость, координацию и баланс через движения, которые используются в повседневной жизни: приседания, наклоны, выпады и повороты.

В отличие от классических тренировок на тренажёрах, здесь одновременно работают несколько мышечных групп и мышцы-стабилизаторы.

Да, функциональный тренинг помогает увеличить расход энергии за счёт высокой активности и работы крупных мышечных групп. Такие занятия подходят для снижения веса и улучшения общей физической формы.

Да, функциональные тренировки помогают укрепить мышцы и развить рельеф тела. Для максимального набора мышечной массы их часто сочетают с классическими силовыми тренировками.

Да, функциональные тренировки входят в клубную карту GYM SPACE.

Стоимость занятий зависит от формата посещения и начинается от 1750 рублей.

Да, в клубе проходят групповые тренировки по функциональному тренингу.

Да, доступны персональные занятия с тренером.

В расписании есть программы для начинающих и более интенсивные тренировки для подготовленных участников.

Тренировка включает упражнения на силу, выносливость, координацию и мобильность. Во время занятия используют движения с собственным весом и функциональное оборудование.

Для тренировок достаточно удобной спортивной формы и сменной обуви.

Занятия проходят утром и вечером в разные дни недели. Актуальное расписание доступно в приложении клуба «Мой Фитнес».

Нет, программы адаптированы для разного уровня подготовки. Тренер помогает подобрать подходящую нагрузку.