Групповые программы

Групповые программы доступны с 12 лет. Силовые направления и танцевальные классы посещают с 14 лет. Уровень подготовки не имеет значения — тренеры помогают подобрать подходящий формат занятий и нагрузку.

Пилатес направлен на укрепление мышц кора, контроль движений и работу с осанкой. Йога делает акцент на растяжке, статичных позах, дыхательных практиках и расслаблении.

Выбор зависит от целей: для укрепления мышц и работы с телом чаще выбирают пилатес, для гибкости и восстановления — йогу.

Да, занятия подходят для начинающих. Нагрузку и сложность упражнений тренеры адаптируют под уровень подготовки.

Да, для работы со спиной и осанкой подходят пилатес, мягкие классы, функциональные и силовые тренировки. Направление подбирают с учётом уровня подготовки и целей.

Да, в клубе проходят занятия на реформерах, стульях и арках. Для тренировок доступны две студии группового формата и отдельный зал персонального тренинга.

Да, в клубе доступны занятия в гамаках, wall-fit и пилатес на большом оборудовании, включая реформеры, стулья и арки.

Занятия по пилатесу длятся 55 минут. Форматы йоги рассчитаны на 55 или 85 минут в зависимости от направления.

Да, клубная карта включает доступ к групповым программам. В расписании доступно до 100 тренировок в неделю.

Стоимость зависит от формата клубной карты и выбранных направлений. Актуальные цены доступны в приложении клуба и на ресепшн.

Да, для посещения групповых программ требуется предварительная запись. Она открывается за 24 часа до начала занятия.

Да, количество мест ограничено вместимостью залов. Это помогает сохранить комфорт во время тренировок.

Да, йога, пилатес и мягкие классы помогают снизить уровень напряжения, улучшить подвижность и восстановиться после нагрузок.

Тренировки проходят утром, днём и вечером по будням и выходным. Актуальное расписание доступно в приложении клуба «Мой Фитнес», код GYMSPACE.