Оздоровительные классы

Оздоровительные тренировки направлены на восстановление, улучшение подвижности и общее укрепление организма. Такие занятия делают акцент на технике движений, умеренной нагрузке и самочувствии, а не на высокой интенсивности.

Да, большинство направлений подходят для начинающих. Йога, пилатес, стретчинг и мягкие тренировки позволяют постепенно адаптироваться к нагрузкам.

Да, при отсутствии острой боли подходят умеренные нагрузки: пилатес, плавание, мобилити и занятия для спины. Такие тренировки помогают укрепить мышцы и улучшить подвижность суставов.

Да, мягкие форматы тренировок помогают восстановить подвижность, координацию и мышечный тонус после периода ограничений.

Да, к таким направлениям относятся йога, пилатес, стретчинг, ходьба и восстановительные программы с умеренной интенсивностью.

В клубе доступны пилатес, йога, стретчинг, мобилити, аквааэробика, дыхательные практики и программы для укрепления спины.

Да, оздоровительные тренировки помогают снизить уровень напряжения, улучшить сон и восстановиться после физических и эмоциональных нагрузок.

От 1 450 до 15 300 рублей. Стоимость зависит от формата клубной карты и выбранной программы.

Да, оздоровительные программы входят в клубную карту GYM SPACE.

Да, запись на занятия открывается за 24 часа до начала тренировки в приложении клуба «Мой Фитнес».

Занятия проходят утром, днём и вечером. В расписании доступны программы с 9:00 до 21:00.

Да, в клубе доступны персональные тренировки по оздоровительным направлениям.

Да, многие оздоровительные программы рассчитаны на комфортную нагрузку и подходят для людей старшего возраста.